Более того, если Вам на самом деле вообще не требуется психолог, Вы узнаете об этом еще на первой встрече.
Ведь гигантское количество психологических проблем решается простым
психообразованием
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) тщательно изучалась на протяжении более 50-ти лет.
Проводимые исследования стабильно показывают высочайшую эффективность этого психотерапевтического подхода.
1. НАУЧНО ДОКАЗАННАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ
Почему именно КПТ?
Сессия КПТ стоит не больше, чем сессии других психотерапевтических подходов. Однако встречаться со специалистом можно реже. За счет выполнения тщательно подобранных домашних заданий МОЖНО ЭКОНОМИТЬ НА ПСИХОЛОГЕ.
2. КРАТКОСРОЧНОСТЬ И ЭКОНОМИЯ СРЕДСТВ
Одной из задач наших психотерапевтов является обучение клиента прикладным когнитивно-поведенческим технологиям, которые человек сможет с успехом применять для улучшения качества своей жизни, в том числе, после завершения курса психотерапии.
3. СТРУКТУРИРОВАННОСТЬ, ПРОЗРАЧНОСТЬ
Т.е. задача когнитивно-поведенческого психотерапевта – сделать себя не нужным, сделать так, чтобы клиент стал сам себе психологом. И в дальнейшем не тратил время и средства на специалистов.
Это существенное отличие КПТ-подхода от многих направлений психотерапии.
Когнитивно-поведенческая психотерапия – один из немногих методов, оплачиваемый страховыми компаниями в странах Западной Европы и США, по причине его научнной доказанности и эффективности.
5. БЕЗОПАСНОСТЬ. ОТСУТСТВИЕ КАКИХ-ЛИБО ОТРИЦАТЕЛЬНЫХ
ПОБОЧНЫХ ЭФФЕКТОВ
Когнитивно-поведенческий подход – «золотой стандарт» психотерапии при страхах, тревоге, панических и депрессивных состояниях, а также многих других проблемах.
Психообразование – одна из составляющих терапии гуманистической направленности, так называемой "партнерской" психотерапии. Когда человек получает от специалиста максимум информации о природе возникшей проблемы, всех её нюансах, а также техниках самопомощи, что многократно увеличивает эффективность работы с психологом/психотерапевтом.
Специалисты являются сертифицированными когнитивно-поведенческими психотерапевтами и имеют многолетнюю успешную практику.
В отличие от других модальностей психотерапии, в когнитивно-поведенческом подходе краткосрочная терапия, действительно, дает понятный и устойчивый результат.
4. ОТСУТСТВИЕ ЗАВИСИМОСТИ ОТ ПСИХОТЕРАПЕВТА
Эффективные понятные технологии развития способностей в следующих областях:
коммуникационные навыки, социализация, самообладание, достижение целей, методы психологической защиты, психологическая устойчивость, антиманипуляции, волевой фактор...
В когнитивно-поведенческом подходе краткосрочная психотерапия, действительно, приносит результат.
Каждая сессия приносит результат.
Для некоторых состояний эффективность когнитивно-поведенческой психотерапии выше, чем у лекарственных препаратов. КПТ при этом не имеет побочных эффектов.
Количество встреч обычно ограничивается 5-20 сессиями.